جسمك المثالي
يبدأ من هنا

صباح الخير كل سنة وأنت طيب. كنت عايزة أفرحك إن أنا لما لبست أضيق جاكت عندي صيفي لاقيته مضبوط وفرحت جدًا. حابة أشكرك كتير عارف ليه؟ علشان حضرتك غيّرت فكرتي عن الدايت — بناكل وننقص. معادلة صعبة عارف أنا بنقص في درجات التقارير ليه، علشان مش بقدر أكل الكمية كلها. شكرًا لحضرتك.

يا كابتن دا حقيقي بيجامة العيد أول مرة أجيب مقاس لارج ويطلع واسع عليّا كمان 🤭. كنت بجيب 2 إكس غالبًا 😂

ابتديت دايت كان من نص أكتوبر، كنت وقتها 78 كيلو نزلت، ولما ابتديت التحدي كنت 73 وامبارح اتوزنت على معدة فاضية الحمدلله بقيت 70.850 — رغم أن وقتي وأكلي مرات مش مظبوطين أوي وباخد علاج كورتيزون لمرض مناعي. ربنا يكمل معايا وأقدر أوصل لهدفي. شكرًا كابتن بولا وكابتن آية، تعباكم معايا دايمًا 💕💕

كتر خيركم والله مافيش تقصير أبدًا، بالعكس أصلًا متابعتنا على الجروب والرد على كل واحدة دي متعبة لوحدها. جزيل الشكر والتقدير 🌷

بجد حضرتك إنسان محترم وبتردّ باستمرار على أي حاجة. بقالي شهر كامل ومش لاقية أي عيوب في الاشتراك، وبجد احترامي لحضرتك 👍

إزاي حضرتك الحمد لله. بصراحة انتو أحسن ناس وبتعملوا اللي عليكم وزيادة، وبجد شاطرين.

الحمد لله شكراً يا كابتن، النظام جميل ومريح جدًا والنتيجة كويسة ومفيش جوع — عكس أي نظام جربته قبل كده.

أول ما بدأت تقريبًا كنت 125، ممكن أزيد مش متأكدة. النهارده بفضل الله وبفضل الكابتن 114 🥳🥳

بدأت 95، وبعدين 83، والميزان اللفات 81، والمرة دي 81.

أنا مش عارفة أشكر إزاي. بصراحة الكابتن هائل والمتابعة ممتازة، وحاسة إني في الرحلة دي مش لوحدي. ودي من أهم نقاط قوتكم. ربنا يبارك فيك ويعطيك النجاح في كل خطواتك. ألف شكر حقيقي 🥰